Panosta sekä lemmikin että omistajan terveyteen ja hyvään oloon
Nykyään puhutaan paljon omaan hyvään oloon ja terveyteen panostamisesta. Terveenä työssä käyminen, harrastaminen ja elämä yleensä tuntuu mukavalta! Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, ystävien tapaaminen ja levollinen...
Invoicery.fi tarjoaa personal trainerille kevytyrittäjyyttä helpoimmillaan
Oletko personal trainer, joka harkitsee yrittäjäksi ryhtymistä? Arveluttaako täysipäiväisenä yrittäjänä toimiminen sinua kuitenkin vielä tässä vaiheessa? Jos vastasit ”Kyllä”, voi kevytyrittäjyys olla sinun juttusi, ja Invoicery.fi...
Kuntosalin crm kerralla kuntoon
Kuntosalin on tärkeää tuntea asiakkaansa, sillä siten se voi palvella asiakkaitaan mahdollisimman henkilökohtaisella otteella! Ammattimainen crm-järjestelmä on tärkeä keino tämän kunnianhimoisen tavoitteen saavuttamisessa. Ellet vielä tiedä...
Tilaa unelmiesi juoksumatto ja muut kuntoiluvälineet lainarahalla
Kotona kuntoilussa on omat haasteensa, mutta myös omat hyvät puolensa. Jos motivaatio on kohdillaan, kotona kuntoilu voi osoittautua huomattavasti tehokkaammaksi keinoksi päästä elämänsä kuntoon kuin kuntosalilla treenaaminen, sillä kotona kaikki...
Pidä huolta hyvinvoinnistasi myös Macbookilla työskentelyn lomassa
Tietokoneella työskentely varsinkin säännöllisesti ja pitkiä aikoja voi johtaa esimerkiksi siihen, että niska kipeytyy ja päätä alkaa särkeä. Tällöin on syytä kiinnittää huomiota erityisesti omaan istuma-asentoon, pyrkiä pitämään ryhti...
Näin valitset oikeat urheiluliivit monipuoliseen liikuntaan
Jos lukuisten naisten ongelmana on ollut jo pitkään vääränlaiset rintaliivit, miten on sitten urheiluliivien laita? Totuus on se, että suurin osa naisista harrastaa liikuntaa myös vääränkokoisissa urheiluliiveissä. Ei siis kannata unohtaa,...
Kotitreeni on kiireisen ihmisen pelastus
Nykyajan elämä on jatkuvasti kiireisempää ja liikkuvampaa, mutta tästä huolimatta vietämme edelleen paljon aikaa kotona. Moni liikkuisi mielellään aktiivisesti, jopa enemmän kuin oma aikataulu antaa myöten. Kiireiselle ihmiselle kotona treenaaminen...
Miten aloittaa kuntosaliharjoittelu?
Moni saattaa pohtia uuden harrastuksen aloittamista. Kannattaisiko aloittaa jalkapallon pelaaminen? Vai aloittaisiko sittenkin seinäkiipeilyn? Ehkäpä jooga olisi hyvä harrastus? Joku saattaa vain tehdä polttopuita kotonaan harrastuksena ja silloin...
Näillä ohjeilla alkuun kuntosalilla
Syksyn tullen moni saattaa harkita aloittavansa kuntosaliharjoittelun. Mistä sitten tietää mitä salilla oikein kannattaa tehdä? Pitäisikö ottaa personal trainer, joka tekisi itselle valmiin saliohjelman ja ohjaisi muutenkin harjoituksissa. Vai...