Kehitys ja motivaatioeliashelmi 22, 2019 Kuntosaliharjoittelun aloitus Comments DisabledKehitys ja motivaatioKuntosaliharjoittelun aloitusKuntosaliharjoittelu on pitkäjänteistä työtä. Kehitys ja tulosten paraneminen ei tapahdu hetkessä vaan vaatii pitkää pinnaa ja hyvää asennetta harjoit Read More
Ravinto ja lepoeliassyys 14, 2018 Kuntosaliharjoittelun aloitus Comments DisabledRavinto ja lepoKuntosaliharjoittelun aloitusKuntosaliharjoittelussa ravinnolla ja levolla on merkittävän suuri osuus jotta päästäisiin haluttuun lopputulokseen. Elimistö ja lihakset tarvitsevat Read More
Kuntosaliharjoittelusta yleisestieliaselo 22, 2018 Kuntosaliharjoittelun aloitus Comments DisabledKuntosaliharjoittelusta yleisestiKuntosaliharjoittelun aloitusKuntosalilla voi harjoittaa monenlaista hyödyllistä liikuntaa. Yleiskuntoa kehittävää aerobista kuntoliikuntaa, voimaharjoittelua lihasmassan kasvatta Read More
Kuntosalin laitteeteliasheinä 27, 2018 Kuntosaliharjoittelun aloitus Comments DisabledKuntosalin laitteetKuntosaliharjoittelun aloitusKuntosalilta löytyy monenlaisia eri lihasryhmille tarkoitettuja laitteita. Lisäksi löytyy niin sanottuja vapaita painoja. Tästä löytyy tiivistelmä yle Read More
Vapaat painoteliashelmi 16, 2018 Kuntosaliharjoittelun aloitus Comments DisabledVapaat painotKuntosaliharjoittelun aloitusVapailla painoilla kuntosalilla tarkoitetaan levytankoa ja siihen liittyviä levypainoja sekä käsipainoja. Levytankoa käytetään perinteisesti penkkipun Read More