Treeniohjelmat ja liikkeet

Fysioterapeutin tuotteet kulkevat mukavasti matkassa

eliassyys 04, 2024 Treeniohjelmat ja liikkeet Comments Disabled

Fysioterapeutin tuotteet kulkevat mukavasti matkassa

Treeniohjelmat ja liikkeet

Oletko terveydenhuollon ammattilainen, esimerkiksi kotikäyntejä tekevä fysioterapeutti? Fysioterapeutin tehtävänä seniori-ikäisen henkilön kohdalla on laatia asiakkaan hoitosuunnitelma, joka parantaa henkilön selviämistä päivästä toiseen....

Lue moe

Aloita omien jumppavideoiden kuvaaminen

eliassyys 08, 2023 Treeniohjelmat ja liikkeet Comments Disabled

Aloita omien jumppavideoiden kuvaaminen

Treeniohjelmat ja liikkeet

Jumppa- ja hyvinvointivideoiden suosio on kasvanut vuosi vuodelta eikä se ole vieläkään laantunut. Itse asiassa videoiden suosio kasvaa ja ihan tavalliset ihmiset ovat alkaneet tekemään omia videoita, joita he jakavat netissä. Sinäkin voit alkaa...

Lue moe

Käsiliikkeet

eliasmaalis 14, 2019 Treeniohjelmat ja liikkeet Comments Disabled

Käsiliikkeet

Treeniohjelmat ja liikkeet

Käsiliikkeitä ovat hauis-,ojentaja- ja kyynärvarren liikkeet. Harjoitteita on lukematon määrä kuten myös välineitä ja monella onkin omat suosikkiliikk

Lue moe

Selkäliikkeet

eliasmarras 21, 2018 Treeniohjelmat ja liikkeet Comments Disabled

Selkäliikkeet

Treeniohjelmat ja liikkeet

Selästä löytyy suuret lihakset joita usein kuormitetaan isoillakin painoilla. Varsinkin maastaveto on kaikkien kuntosalilla käyvien tuntema voimailula

Lue moe

Olkapään liikkeet

eliasloka 20, 2018 Treeniohjelmat ja liikkeet Comments Disabled

Olkapään liikkeet

Treeniohjelmat ja liikkeet

Olkapäiden treenaaminen on todella monipuolista ja niihin kannattaakin kiinnittää suurta huomiota. Erilaisten liikeratojen käyttö ja vaihtelu tuottaa

Lue moe

Jalkaliikkeet

eliaskesä 03, 2018 Treeniohjelmat ja liikkeet Comments Disabled

Jalkaliikkeet

Treeniohjelmat ja liikkeet

Jalkojen treenaaminen on mukavaa ja monipuolista. Harjoitteita voi tehdä niin vapailla painoilla kuin kuntosalilaitteillakin. Liikkeitä löytyy raskais

Lue moe

Rintaliikkeet

eliastouko 07, 2018 Treeniohjelmat ja liikkeet Comments Disabled

Rintaliikkeet

Treeniohjelmat ja liikkeet

Rintalihakseen vaikuttavia liikkeitä löytyy paljon erilaisia. Voimaliikkeenä kannattaa tehdä penkkipunnerrusta ja tukevina muotoliikkeinä vinopenkkiä

Lue moe