Kuntosaliharrastus ja terveys
Kuntosaliharrastuksesta tulee helposti elämäntapa. Harrastajan kroppa ikäänkuin vaatii salille pääsyä varsinkin pitkien taukojen jälkeen. Se auttaa mi
Read More
Rasvanpoltto
Rasvanpoltto on suosittu puheenaihe ja se herättääkin paljon keskustelua. Sillä siis tarkoitetaan ihmisen kehon rasvaprosentin pudottamista halutulle
Ruokavalio
Usein aliarvioidaan ruokavalion osuutta kuntosaliharjoittelussa ja siittä palautumisessa. Ilman kunnollista ruokavaliota joka sisältää tarvittavat pro
Lisäravinteet
Lisäravinteet ja niiden käyttö on ikuisen keskustelun ja kiistelyn aiheena kuntosaliharrastajien ja voimaharjoittelijoiden keskuudessa. Mutta jos kuit